安心と信頼のポールスターピラティス認定、医療従事者からの信頼も厚い 「Polestar Pilates」の認定する国際ライセンスを持つトレーナーが指導にあたります
- ダイエット・ヨガ・フィットネス・ピラティス
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学び場の詳細
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ
深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。
体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。
正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく、快適に過ごせるようになり、心までポジティブに変わっていきます
★…☆* コース内容 *☆…★
□マシンパーソナルトレーニング50分＜予約制＞
専用マシーンを用いたパーソナルセッション。
正しい動きを導き出し、深層筋を目覚めさせ、パフォーマンス向上を促します。
個々のニーズに合わせた内容で、効果的なトレーニングを目指します。
早く結果を出ししたい方に！
【ベーシックピラテス】
□グループレッスン
基本に忠実に、ベーシックなエクササイズを丁寧に進めていきます。
ご自身の身体について理解を深めることで、不調や故障を予防し
心も身体もスッキリと軽やかになります。
姿勢を整え安定した身体の軸を保ちたい方、全身を引き締めたい方にお勧めです！
★…☆* 料金（税抜） *☆…★
□入会登録料：2,000円
□割引チケット：1,100円×10枚綴り 11,000円（有効期限2か月）
□パーソナル＆チーム 都度利用：7,000円（チケット6枚）
□パーソナル＆チーム 月謝制：25,200円（1回あたり6,300円）
□グループ：2,500円（チケット2枚）
＊同日に2クラス続けて受講の場合、2クラス目半額又はチケット1枚付与
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