５才若返る美姿勢トレーニングマットピラティス 美しい姿勢・引き締まり 中級者向け ピラティスで姿勢を正し、身体の内側からインナーマッスルを鍛えます。シェイプアップ 体幹つくりに
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学び場の詳細
５才若返る美姿勢トレーニングピラティス
扁平尻、でっ尻は骨盤の向きを正して、おしりを持ち上げてくれる太ももの後ろ側の筋肉を鍛えてあげるとキュッと持ち上がった魅力的なヒップになれます
凛とした美しい立ち姿、引き締まったボディで颯爽と振る舞う、自分の身体に自信を持ち、溢れる笑顔を引き出すクラス。
しっかりと動きます、ピラティスの動きに慣れてきた方、日頃から運動をしている方等、中級者向けクラスです。
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
ご自身の身体を意識しながら動くことで、セルフ整体効果があり肩こりや腰痛を軽減。また、深い呼吸と共に動くことで、身体だけではなく心もスッキリ前向きになれます。身体も心も整い元気に過ごせるようになるクラス。初心者向け。
トレーナーは国際ライセンス取得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。
スマホを活用した学習システム★スキマ時間にスペック向上
ネイティブが使用する表現にこだわり“使える”英語を教えます！
料金
価格2,946円（税込3,240円）
販売中
その他の注意事項・教室からのメッセージ
グループレッスン
月曜日 11：00～ コンディショニングマットピラティス 玉木
水曜日 11：00～ 骨盤底筋ピラティス
木曜日 10：00～ ボディメイクピラティス 久美子
土曜日 13：00～ 美姿勢マットピラティス 中級 玉木
日曜日 11：00～ 身体の取説ピラティス あかり
動きやすい服装で 更衣室完備 貸しマット有ります
初回体験レッスン料金です。ご入会後割引チケット発行
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