学び場の詳細
●レッスン日：毎週火曜日19:45～20:45
※2020年7月よりレッスンの曜日が火曜日に変更します。
時間帯は同じ19:45～20:45です。
●対象者：スポーツ競技をしている中高生
●レッスン参加予約制
予約ページよりお申し込みくださいませ。
ご予約は2日前までにお願いいたします。
直前のご予約につきましては、
メールにてお問合せくださいませ。
★レッスン内容
特にカラダの成長が著しいこの年代についても、
インナーマッスルを徹底的に鍛えることにより、
骨を支える筋肉の土台ができてきます。
すべての動作を支えるコアを鍛えることによって、
体軸のブレもコントロールできるようになります。
そして、この年代があまり時間をかけない
コンディショニングについても指導し、
キツイ練習後や、試合の後に
自分で「自分のカラダ」のためにケアしていくことで、
疲労をためず、ケガからカラダを
守ることも行っていきます。
トレーニングでは大人のトレーニング同様、
「骨盤の安定性」「上半身と下半身の連動性」
「眠った筋肉を呼び覚ますバランス」
のトレーニングに加え、敏捷性を高める
アジリティのトレーニングも加わります。
この時期にはプロアスリートへの
道に近づいてきていますので、
「自分に必要なトレーニングだからやる！」
というように意識と自主性が必要です。
強いカラダを
トレーニングの継続によって手に入れられると、
周りの選手から一つも二つも飛びぬけて
「大きな自信」も付きます。
世界へ羽ばたくアスリートを目指して、
「コツコツ」とこの年代から
トレーニングを本格的に行っていきましょう。
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料金
価格1,546円（税込1,700円）
販売中
その他の注意事項・教室からのメッセージ
●レッスン日：毎週木曜日19:45～20:45
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